ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน และการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นไม่บ่อยจะส่งผลเสียอย่างไร?

แน่นอนว่ามีบททั้งหมดในหนังสือเกี่ยวกับคหกรรมศาสตร์เกี่ยวกับความถี่ในการเปลี่ยนผ้าปูเตียงที่บ้าน: เกินระยะเวลาที่แนะนำอย่างน้อยหนึ่งวัน - และคุณก็จะไม่ใช่ผู้ดูแลครอบครัวที่เป็นแบบอย่างอีกต่อไป แต่ตอนนี้เป็นยังไงบ้าง? คุณจะแปลกใจ แต่มีโอกาสที่คุณจะซักผ้าปูที่นอน ปลอกผ้านวม และปลอกหมอนหลายครั้ง ไม่ว่าจะเป็นสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง

เป็นเรื่องปกติที่จะเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยแค่ไหน?

สิ่งนี้เป็นไปได้อย่างไร? ไม่มีตัวเลขเฉพาะเจาะจงให้เน้นจริงๆเหรอ? ทำไมจะไม่ล่ะ? ถามนักวิทยาศาสตร์ แล้วพวกเขาจะบอกคุณว่าต้องเปลี่ยนชุดชั้นในทุกๆ 7 หรือสูงสุด 10 วัน ในเวลาเดียวกัน การเปลี่ยนผ้าลินินไม่บ่อยนักก็ถูกปกคลุมไปด้วยหมอกควันแห่งเรื่องราวที่น่าสะพรึงกลัวจนคุณคงอยากเปลี่ยนชุดทันที

แล้วอะไรคือเหตุผลสำหรับการเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยครั้ง?

คนเรานอนหลับประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน เขาสวมเสื้อผ้าในปริมาณเท่ากันในที่ทำงานหรือที่โรงเรียน การสวมเสื้อสเวตเตอร์ตัวเดียวกันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ติดต่อกันนั้นเกินขอบเขตของความเหมาะสมต่อสาธารณะ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยเท่าๆ กัน
เซลล์ที่ตายแล้วสะสมอยู่บนเตียงซึ่งสามารถดึงดูดตัวเรือดซึ่งคุณจะไม่พอใจกับสิ่งนี้
ไขมันที่หลั่งออกมาจากต่อมไขมันจะล้างออกยากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป แม้แต่ “ความขาว” ก็ไม่ได้ช่วยขจัดคราบเหลืองเก่าบนหมอนได้
ในระหว่างการนอนหลับ คนเราจะมีเหงื่อออก โดยจะปล่อยของเหลวออกมามากถึงหนึ่งลิตรต่อคืนใครอยากนอนบนผ้าปูที่นอนหรือปลอกหมอนที่ชุ่มเหงื่อบ้าง?
เหงื่อ น้ำมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วทำให้เกิดกลิ่นที่อาจรบกวนความสามารถในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณภาพ อย่างไรก็ตาม การนอนหลับในเปลใหม่ยังง่ายกว่า
สิ่งสกปรกที่สะสมบนผ้าปูที่นอนและปลอกผ้านวมส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อรา ซึ่งยากต่อการซักด้วยการซัก
ฝุ่นและสิ่งสกปรกบนเตียงอาจทำให้อาการทางเดินหายใจเรื้อรังบางอย่างรุนแรงขึ้น เช่น โรคหอบหืด

อนึ่ง

ยิ่งน้ำล้างร้อนเท่าไร เชื้อโรคและแบคทีเรียก็จะยิ่งถูกฆ่ามากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นในเครื่องส่วนใหญ่ โหมด "ผ้าฝ้าย" ที่อุณหภูมิ 90°C มีไว้สำหรับซักผ้าโดยเฉพาะ และเมื่อไม่นานมานี้ ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนมักถูกต้มในกระทะขนาดใหญ่ อย่างไรก็ตาม ผ้าลินินสมัยใหม่บางประเภทไม่สามารถซักที่อุณหภูมิ 90°C ได้ เนื่องจากผ้าปูที่นอนสึกหรออย่างรวดเร็ว: เราขอแนะนำให้คุณพิจารณาเสมอ ฉันควรใช้โหมดใดในการซักผ้าปูที่นอน? จากวัสดุต่างๆ บนฉลากชุดอุปกรณ์

ดูเหมือนถึงเวลาที่ต้องทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างและรีบซักผ้าที่คุณวางไว้เมื่อ 11 วันที่แล้ว ถ้าอย่างนั้นทำไม - และที่นี่คุณอาจจะจำตัวเองได้ - จำนวนขั้นต่ำของคนไม่ขี้เกียจที่จะเปลี่ยนชุดของพวกเขาทุกสัปดาห์ ในขณะที่คนส่วนใหญ่ล่าช้าในการซักนานถึงสองสัปดาห์ และบางครั้งก็ถึงหนึ่งเดือนด้วยซ้ำ?

คุณควรเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยแค่ไหน?

คุณเคยได้ยินเรื่องคนป่วยเป็นโรคที่รักษาไม่หายเพราะไม่ได้ซักเสื้อผ้านานเกินไปหรือเปล่า? แทบจะไม่.คนบางคน - เอาจริง ๆ เถอะ ส่วนใหญ่เป็นคนโสด - ใช้ชุดเดิมมาหลายเดือนแล้วก็ยังรู้สึกดีมาก! คุณควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนที่บ้านบ่อยแค่ไหน? น่าเสียดายที่ไม่สามารถแสดงตัวเลขที่เฉพาะเจาะจงได้เนื่องจากขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

บางคนมีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออกและผลิตไขมันมากกว่าคนอื่นๆ ในกรณีนี้เตียงจะสกปรกเร็วขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและคุณจะต้องรีเฟรชเตียง (เพื่อป้องกันการเกิดจุดสีเหลืองและกลิ่นอันไม่พึงประสงค์) บ่อยขึ้น
แต่แม้ว่าคุณจะมีเหงื่อออกมากและมีผิวมัน คุณก็สามารถนอนหลับโดยใส่หรือไม่ใส่ชุดนอนก็ได้ ในกรณีแรก ชุดนอนจะดูดซับสิ่งสกปรกบางส่วน ดังนั้นผ้าปูที่นอนจะไม่สกปรกเร็วเหมือนกรณีที่ 2
หากคุณไม่ไวต่อฝุ่นและการมีอยู่ของฝุ่นอยู่ใต้ตู้และบนชั้นวางไม่เป็นพิษร้ายแรงต่อชีวิตของคุณ ฝุ่นบนผ้าก็ไม่น่าจะกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดได้
แม้ว่าจะเป็นความคิดที่ดีที่จะระวังเชื้อรา แต่แบคทีเรียส่วนใหญ่บนผ้าปูที่นอนจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ

อนึ่ง

หากคุณกำลังถกเถียงกันอยู่ว่าจะรีดผ้าหลังซักหรือไม่ ให้พิจารณาจากระดับความวิตกกังวลเรื่องเชื้อโรคและความเต็มใจที่จะทนกับรอยยับบนผ้าปูที่นอนและผ้านวม

มีโอกาส 99.9% ที่ไรขนาดเล็กจะอาศัยอยู่ในที่นอนของคุณอยู่แล้ว และนี่เป็นเรื่องปกติ หากอาการแพ้ต่อของเสียยังไม่แสดงออกมาในรูปของน้ำมูกไหลหรือมีอาการคันแสดงว่าคุณไม่รู้สึกไวต่อสิ่งเหล่านั้น
เหงื่อที่ร่างกายผลิตจะสะสมไม่มากในผ้าปูที่นอนเหมือนกับในหมอนและที่นอน และการทำความสะอาดเป็นประจำก็มักจะลืมบ่อยกว่าการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนแต่แนะนำให้ทำความสะอาดหมอน ผ้าห่ม และที่นอนอย่างน้อยทุกๆ หกเดือน!
แต่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจว่าจะต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนที่บ้านบ่อยแค่ไหนคือความรู้สึกของคุณ คุณสะอาดแค่ไหนในระดับตั้งแต่โรคกลัวเชื้อโรคไปจนถึงคนที่ไม่สังเกตเห็นขยะรอบๆ ในกรณีแรก คุณจะอยู่ได้ไม่ถึงห้าวันด้วยซ้ำว่าผ้าปูที่นอนเก่าๆ และในกรณีที่สอง ทักษะการดูแลบ้านของคุณจะต้องมีคนตกใจอย่างแน่นอน ไม่มีอะไรดีในทั้งสองขั้ว แต่ค่าเฉลี่ยสีทองที่นี่วัดได้ยากจนถึงทุกวันนี้ อาจเป็นสัปดาห์ สอง สี่ หรืออาจจะแปดสัปดาห์ด้วยซ้ำ

คำแนะนำ

แม้ว่าแบคทีเรียส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่บนเตียงของคุณจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็ควรใช้สารฟอกขาวหรือผงซักฟอกอื่นๆ ในการซัก ยาฆ่าเชื้อ.

เราไม่ได้สนับสนุนให้คุณกลายเป็นคนสกปรก แต่อย่างใด ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะหาข้อแก้ตัวสำหรับการซักผ้าโดยไม่ได้ซักเป็นเวลาหกเดือน แต่แม้จะอยู่ในขอบเขตปกติ แต่ละคนก็มีความคิดของตัวเองเกี่ยวกับความสะอาดและสิ่งสกปรก และในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้มีผลกระทบไม่มีนัยสำคัญต่อสภาวะสุขภาพ ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในการศึกษาต่างๆ

ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครจะกล้ายอมรับว่าพวกเขาซักเสื้อผ้าเดือนละครั้งหรือสองเดือน ความกลัวว่าจะถูกตำหนิในที่สาธารณะนั้นมากเกินไป แต่ในความเป็นจริง ความถี่ในการเปลี่ยนชุดดังกล่าวไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนขี้เกียจและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน ตราบใดที่คุณนอนหลับสบายบนผ้าปูที่นอนนี้และคุณไม่รู้สึกว่าผ้าปูที่นอนเก่าๆ ส่งผลต่อความเป็นอยู่ของคุณ คนเดียวที่ความคิดเห็นที่คุณควรใส่ใจก็คือคนสำคัญของคุณ ซึ่งแนวคิดเรื่องความสะอาดและความสะดวกสบายอาจแตกต่างจากคุณ .