จากการวิจัยพบว่าการทำความสะอาดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ คุณควรทำความสะอาดให้น้อยลง: ตามที่ข้อเท็จจริงกล่าวไว้

คุณควรทำความสะอาดบ้านบ่อยแค่ไหน? คำแนะนำทั่วไปคือสัปดาห์ละครั้งสำหรับการทำความสะอาดอย่างจริงจัง แต่คุณต้องเก็บสิ่งของเข้าที่ทุกวันทันทีหลังใช้งาน จะดีกว่าหากขจัดคราบและสิ่งประหลาดใจอื่นๆ ทันที โดยไม่ต้องรอให้แห้ง กินเข้าไป กลายเป็นฝุ่น ฯลฯ

อาจจะไม่สะอาดเลยเหรอ?

ไม่แน่นอน อพาร์ทเมนต์ที่สะอาดหมายถึงความสะดวกสบายและสุขภาพที่ดี ไทฟอยด์ โรคบิด อหิวาตกโรค ความผิดปกติของลำไส้หลายชนิด เหา หนอนพยาธิ และแม้แต่การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันธรรมดาและการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน ล้วนเป็นผู้ชื่นชอบสิ่งสกปรกและฝุ่นละออง เหนือสิ่งอื่นใด ไอเสียจากรถยนต์ พืช โรงงาน และโรงไฟฟ้าพลังความร้อน ฝุ่นจากพื้นดินและละอองเกสรพืช ซึ่งก่อให้เกิดโรคปอด โรคภูมิแพ้ ภาวะแทรกซ้อนของระบบประสาทส่วนกลาง แม้แต่เนื้องอกวิทยา เข้าสู่อพาร์ทเมนต์ในเมืองจากถนน ในปริมาณมาก

ศัตรูหลักคืออากาศ

หากคุณอาศัยอยู่ต่ำกว่าชั้นที่สี่หรือสูงกว่าชั้นที่ 10 คุณจะต้องมีเครื่องฟอกอากาศ เครื่องทำความชื้น และเครื่องสร้างประจุไอออน จากการวิเคราะห์เปรียบเทียบแผนที่เสียงและก๊าซพบว่าไอเสียรถยนต์สะสมบริเวณชั้น 3

คลื่นเสียงไปตามเส้นทางที่สั้นที่สุด และหากอาคารรอบๆ เป็นบ่อน้ำ ชั้นบนจะประสบปัญหามลภาวะทางเสียง ไม่ใช่ชั้นล่างเลย หน้าต่างทั้งหมดที่อยู่เหนือยอดต้นไม้เป็นเป้าหมายโดยตรงสำหรับขยะควันจากองค์กร ดังนั้นแม้แต่การระบายอากาศในอพาร์ทเมนต์ในเมืองก็ยังเป็นประโยชน์ที่น่าสงสัย: มีสิ่งสกปรกมากกว่าอากาศบริสุทธิ์ดังนั้นคุณจึงไม่ควรเปิดหน้าต่างทิ้งไว้ทั้งวัน สองหรือสามครั้งเป็นเวลา 15 นาทีก็เพียงพอแล้ว เว้นแต่คุณจะอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่สะอาดทางนิเวศวิทยาของประเทศ

คุณควรทำความสะอาดบ่อยเกินไปหรือไม่?

ไม่มีเช่นกัน และมีเหตุผลอย่างน้อยสามประการสำหรับสิ่งนี้:

1. ในประเทศนอร์เวย์ นักวิทยาศาสตร์ติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของชายและหญิงในกลุ่มทดลองเป็นเวลา 20 ปี และพบว่าผู้หญิงที่ทำความสะอาดเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหอบหืดมากกว่า 3-4% นอกจากนี้แม่บ้านและคนทำความสะอาดมืออาชีพยังลดปริมาณการหายใจออกลงอย่างเห็นได้ชัด (ซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดและปอดล้มเหลวด้วย) ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสาเหตุมาจากผลกระทบที่น่ารำคาญของสารเคมีในครัวเรือน ในความเป็นจริง ผู้หญิงที่ทำความสะอาดบ้าน อพาร์ทเมนต์ หรือสำนักงานเป็นประจำ กำลังทำลายสุขภาพของตนเองเช่นเดียวกับผู้สูบบุหรี่จัด ที่น่าสนใจคือไม่มีรูปแบบดังกล่าวเกิดขึ้นในผู้ชาย
2. การศึกษาในยุโรปพบว่าการทำความสะอาดบ่อยครั้งทั้งที่บ้านและในสวนส่งผลเสียต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชายพอๆ กัน ตลอดระยะเวลาหนึ่งปี เนื่องจากความกระตือรือร้นทางเศรษฐกิจ ความดันโลหิตของอาสาสมัครจึงสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องและเกิดขึ้นบ่อยกว่าผู้ที่ใช้เวลาว่างพักผ่อนหรือเล่นกีฬา ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวไว้ มันเป็นเรื่องของธรรมชาติของสิ่งของต่างๆ การโยนศีรษะไปด้านหลัง ตำแหน่งเอียงยาว การขาดจังหวะและการหยุดพักตามการคำนวณ ความเครียดในกลุ่มกล้ามเนื้อเดียวกัน ฯลฯ ทำให้การทำความสะอาดทั้งในบ้านและนอกบ้านเป็นกิจกรรมที่เป็นอันตรายมากกว่าการออกกำลังกาย
3. นักภูมิคุ้มกันวิทยาจากทั่วโลกพบว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ที่สะอาดเกินไปมีแนวโน้มที่จะป่วยด้วยโรคตามฤดูกาล ภูมิคุ้มกันของพวกเขาลดลงเนื่องจากร่างกายไม่คุ้นเคยกับการต่อสู้กับสภาพแวดล้อมที่ก้าวร้าว

ฉันควรทำความสะอาดกี่ครั้ง?

โบราณว่า: กวาดทุกวัน ของฉัน - สัปดาห์ละครั้งก่อนหน้านี้มีความจำเป็นเพื่อไม่ให้พื้นไม้เสีย แต่วันนี้ - เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในความคลั่งไคล้และไม่ทำลายสุขภาพและภูมิคุ้มกันของทั้งครอบครัว

ในทางปฏิบัติมีข้อสังเกตว่า หากไม่มีสัตว์เลี้ยงในบ้าน พ่อแม่ทำงาน และเด็ก ๆ ไปโรงเรียนอนุบาล/โรงเรียน ฝุ่น ตะไคร่น้ำ และสิ่งสกปรก ก็ไม่มีเวลาสะสม และแม้ว่าจะมีแมวอยู่ในบ้าน แต่ความพยายามทั้งหมดนั้นไม่เพียงพอที่จะทำให้ขนทั้งบ้านสกปรกได้ภายในเวลาไม่ถึง 5 วัน ดังนั้นโปรดเลื่อนการทำความสะอาดพื้นเป็นวันเสาร์ วันอาทิตย์ หรือวันศุกร์เย็นๆ ได้เลย

เช่นเดียวกับหน่วยซักล้างในครัว: แน่นอนว่าต้องล้างหยดที่ชัดเจนและแอ่งน้ำแบบสุ่มทันที แต่โดยทั่วไปจาระบีจะไม่มีเวลาเกาะด้านหน้าอาคารและ "ผ้ากันเปื้อน" ในสองสามวัน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือสัปดาห์ละครั้งหรือสามครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีหมวกคลุมศีรษะ

สวิตช์ บานประตูและขอบประตู ตู้เย็น และประตูตู้เหมือนกัน ไม่ใช่ทุกบ้านที่จะมีเวลาถูกปกคลุมไปด้วยรอยที่มองเห็นได้แม้ภายในหนึ่งสัปดาห์ บ่อยครั้งที่ต้องล้างทุกๆ สามสัปดาห์เท่านั้น

คำแนะนำ
พยายามใช้สารเคมีในครัวเรือนที่มีกลิ่นฉุนให้น้อยลง สิ่งสกปรกสดสามารถกำจัดออกได้อย่างง่ายดายด้วยน้ำสะอาดและผ้าสักหลาดหรือไมโครไฟเบอร์ หากทุกวันหลังแปรงฟันคุณเช็ดอ่างล้างจานด้วยฟองน้ำและน้ำหรือสบู่ธรรมดาคุณจะต้องขัดด้วยน้ำยาทำความสะอาดแบบพิเศษไม่บ่อยนัก - ทุกๆ 1-3 สัปดาห์

โคมไฟระย้า ท็อปตู้และตู้เย็น ชั้นวางที่อยู่ไกลๆ ถือเป็นประเด็นที่ถกเถียงกัน ฝุ่นโดยเฉพาะในเมือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสิ่งทอและสัตว์ขนฟูจำนวนมากในอพาร์ตเมนต์ จะสะสมอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ นิตยสาร purity-th.htgetrid.com แนะนำให้ผู้อ่านขจัดชั้นฝุ่นออกเฉพาะเมื่อสังเกตเห็นได้ชัดเจน แต่ก่อนที่จะกลายเป็นเทอร์รี่บินเพื่อการทำความสะอาดที่รวดเร็วและปลอดภัยยิ่งขึ้น คุณควรใช้เครื่องดูดฝุ่นแบบมือถือหรือที่ตีแม่เหล็ก (ขนจะดึงดูดเศษต่างๆ เนื่องจากไฟฟ้าสถิต)

การเพิ่มประสิทธิภาพการทำความสะอาด

เพื่อไม่ให้รับมือกับการทำความสะอาดจำนวนมากในช่วงปลายเดือน จึงสมเหตุสมผลที่จะกระจายการทำความสะอาดออกไปเป็นสัปดาห์: ในสุดสัปดาห์หนึ่ง ทำงานกับโคมไฟระย้า อื่นๆ บนประตูและขอบตกแต่ง อื่นๆ บนซักพรม ฯลฯ . เพื่อให้รอบทั้งหมดใช้เวลาสามถึงสี่สัปดาห์

หากมีเด็กเล็ก สัตว์เลี้ยง หรือปู่ย่าตายายที่ว่างงานอยู่ในบ้าน คราบและสิ่งสกปรกจะสะสมเร็วขึ้น ตัวอย่างเช่น ต้องกวาดห้องครัววันละสองครั้ง และต้องล้างคราบและเศษอาหารแบบสุ่มทุกวัน แต่การทำความสะอาดทั่วไปทั้งพื้นสามารถเลื่อนออกไปเป็นสุดสัปดาห์หรือทำสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็ได้ไม่บ่อยนัก

สุดท้ายก็ตรวจดูรอบๆ บ้านให้ดี มากเกินไปในนั้นมากแค่ไหน? จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องมีฟิกเกอร์และฟิกเกอร์ที่ปัดฝุ่นยากจริงๆ? ยังไม่ถึงเวลาที่จะทิ้งผ้าเช็ดตัวเก่าๆ ที่ขาดๆ หายๆ เหรอ? ใช้คำแนะนำของ Marie Kondo เพื่อกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปจากบ้าน ความคิด และชีวิตของคุณ

ประเด็นพื้นฐาน: ทิ้งเฉพาะสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข มอบหมายให้แต่ละรายการมีที่ของตัวเองแล้วนำไปวางทันทีหลังการใช้งาน เลือกสถานที่เหล่านี้เพื่อให้พับเก็บสะดวก เก็บเสื้อผ้าและผ้าลินินในแนวตั้ง จัดเรียงเป็นม้วนหรือพับใน ตั้งค่าเพื่อไม่ให้ควานหาในกล่องรบกวนคำสั่ง และเมื่อคุณเริ่มทำความสะอาด ให้คิดแผนการคร่าวๆ อย่างน้อย เช่น เริ่มต้นด้วยการจัดตู้เสื้อผ้าสำหรับฤดูใบไม้ผลิ ดำเนินการต่อด้วยหน้าต่างและฝุ่น และปิดท้ายด้วยพื้น

ล้างห้องที่สะอาดก่อน จากนั้นล้างห้องที่สกปรก และสุดท้ายล้างทางเดิน โถงทางเดิน และห้องโถงใช้ผ้าขี้ริ้วไมโครไฟเบอร์ที่ทันสมัย ​​และหลังจากล้างให้สะอาดหลังจากเช็ดครั้งสุดท้ายแล้ว ให้ใส่ไว้ในรถ - อย่าเสียเวลาและความพยายามกับบางสิ่งที่มีเทคโนโลยี เครื่องซักและตากผ้าพื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งที่คุณต้องทำคือโยนผ้าลงบนขอบถังแล้ววางไว้ใต้อ่างล้างจานหรือในตู้เสื้อผ้า

ทุกวันนี้ ไม้กวาดไฟฟ้าพร้อมอุปกรณ์ซักล้าง เครื่องดูดฝุ่นหุ่นยนต์ และเครื่องดูดฝุ่นมือถือ เครื่องล้างจาน เครื่องตีฝุ่นที่มีเอฟเฟกต์แม่เหล็กได้ถูกคิดค้นขึ้น - ใช้เงินจำนวนครั้งเดียวเพื่อใช้เวลาและสุขภาพในการทำความสะอาดน้อยลง