การอาบน้ำช่วยเรื่องโคโรนาไวรัส จะเกิดอะไรขึ้นกับไวรัสในห้องอบไอน้ำ?

การแพร่กระจายของไวรัสตัวใหม่ส่งผลเสียมากมาย ไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนต่างมองหาวิธีหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยอย่างเมามัน การอาบน้ำช่วยเรื่องไวรัสโคโรนาหรือไม่? น่าเสียดายที่ไม่มี หากคุณอบไอน้ำในโรงอาบน้ำเป็นประจำ ภูมิคุ้มกันของคุณก็จะแข็งแรงขึ้น ไม่มีอีกแล้ว

ไวรัสโคโรนารู้สึกอย่างไรในโรงอาบน้ำ?

ประการแรก ไวรัสตัวใหม่ SARS-CoV-2 ของกลุ่มโคโรนาไวรัสยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างครบถ้วน และถึงแม้ว่าการศึกษาบางส่วนได้ดำเนินการในประเทศจีนแล้ว แต่ผลลัพธ์ยังไม่ได้รับการยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญ

มีรายงานเบื้องต้นว่าไวรัสโคโรนาไวต่ออุณหภูมิสูง:

• ที่ +56 องศามันจะตายในครึ่งชั่วโมง
• ที่ +70 องศา จะถูกทำลายอย่างสมบูรณ์ใน 5 นาที

จากข้อเท็จจริงที่ว่าอุณหภูมิอากาศในห้องอบไอน้ำมักจะเกิน 60 องศา หลายคนสรุปว่าไวรัสโคโรนาเสียชีวิตในโรงอาบน้ำ มีเหตุผลอีกประการหนึ่ง: เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าที่อุณหภูมิร่างกายสูง ไวรัสที่อยู่ภายในจะถูกทำลาย

การตัดสินเหล่านี้ถูกต้องบางส่วน:

1. แบคทีเรียและไวรัส 95% ไม่สามารถอยู่รอดได้ในห้องอบไอน้ำ โคโรนาไวรัสเป็นหนึ่งในนั้น อย่างไรก็ตาม คุณใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในห้องรอซึ่งอาจเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย โดยเฉพาะถ้าโรงอาบน้ำเป็นที่สาธารณะ
2. ในห้องอบไอน้ำ ร่างกายมนุษย์มีความร้อนได้สูงถึง 39–40 องศา อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นช่วยให้ระบบป้องกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น กระบวนการในระบบภูมิคุ้มกันดำเนินไปเร็วขึ้น ระยะเวลาในการผลิตแอนติบอดีลดลง อย่างไรก็ตาม ความร้อนไม่สามารถฆ่าเชื้อไวรัสโคโรน่าในร่างกายได้บุคคลนี้จะต้องปรุงอย่างแท้จริง

หากโคโรน่าไวรัสเข้าสู่ร่างกาย ไม่มียาหรือวิธีการแบบเดิมๆ ที่สามารถกำจัดเชื้อโคโรนาไวรัสได้ มาดูชีววิทยาของไวรัสกันดีกว่า: การเจาะเซลล์ภูมิคุ้มกันพวกมันถูกฝังอยู่ใน DNA และกลายเป็นส่วนหนึ่งของจีโนม มีเพียงแอนติบอดีเท่านั้นที่สามารถทำลายพวกมันได้ จะใช้เวลาอย่างน้อย 5 วันในการผลิต

ข้อดีของการอาบน้ำในช่วงโคโรนาไวรัส

ไวรัสโคโรนาไม่กลัวโรงอาบน้ำ แต่จะหลีกเลี่ยงผู้ที่มาเยี่ยมเยียนเป็นประจำ กิจกรรมนี้มีประโยชน์อย่างไร?

• ไอน้ำ อุณหภูมิสูง และการขับเหงื่อช่วยทำความสะอาดผิวหนังและเยื่อเมือก นี่คือสิ่งแรกที่ไวรัสโคโรนาต้องเผชิญ หากภูมิคุ้มกันของเยื่อหุ้มเซลล์อยู่ในลำดับโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกายจะลดลงอย่างมาก
• การอาบน้ำและห้องซาวน่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดส่งผลให้ร่างกายเริ่มทำงานได้อย่างกลมกลืนมากขึ้น ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง เส้นเลือดฝอยจะขยายตัวและเลือดไหลผ่านหลอดเลือด ด้วยการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำอย่างเป็นระบบความเมื่อยล้าก็หายไป การส่งสารอาหารไปยังทุกส่วนของร่างกายดีขึ้น กระบวนการเผาผลาญในเซลล์จะถูกเร่ง โดยทั่วไปทั้งหมดนี้จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
• ขั้นตอนการอาบน้ำจะทำให้คุณแข็งตัว ภายใต้สภาวะปกติ ในช่วงอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ การป้องกันภูมิคุ้มกันจะลดลง และความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในคนที่มีภาวะแข็งกระด้าง ระบบภูมิคุ้มกันจะ "เตรียมพร้อม" อยู่เสมอเนื่องจากการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายที่ดี
• โรงอาบน้ำคลายความเครียดและส่งผลดีต่อระบบประสาท มันไม่ได้ช่วยคุณจากไวรัสโคโรนา แต่ต่อสู้กับความกังวลเกี่ยวกับโรคระบาดได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก เนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือดส่วนปลายในผิวหนัง เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง และกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดไหลออกจากสมอง กิจกรรมของโครงสร้างเยื่อหุ้มสมองลดลง การยับยั้งและการผ่อนคลายเริ่มเข้ามาบุคคลนั้นรู้สึกผ่อนคลายและสงบ

เริ่มต้นด้วยการเข้าห้องอบไอน้ำประมาณ 3-5 นาที เลือกชั้นล่างสุด นอนราบ ยกขาขึ้นและผ่อนคลาย เมื่อคุณออกไป เติมน้ำเย็นให้ตัวเองหรือดำดิ่งลงสู่สระน้ำ เมื่ออาการเป็นปกติแล้ว คุณสามารถอบไอน้ำได้อีกครั้ง เวลารวมที่แนะนำที่ใช้ในห้องอบไอน้ำคือ 30–45 นาที

อันตรายจากการอาบน้ำระหว่างไวรัสโคโรนา

หากคุณติดเชื้อไวรัสโคโรนา การไปโรงอาบน้ำอาจมีผลเสียมากกว่าผลดี

• ในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำ ผิวหนังจะหลั่งเหงื่อ 0.5–1.2 ซึ่งประกอบด้วยน้ำ 99% หากโรงอาบน้ำถูกใช้งานในทางที่ผิดหรือไปเยี่ยมในระหว่างที่เจ็บป่วย การสูญเสียของเหลวอาจส่งผลเสียอย่างมาก ไม่ใช่เพื่อสิ่งใดที่แนะนำให้ดื่มมากในช่วง ARVI และไข้หวัดใหญ่ การละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำทำให้เกิดการหยุดชะงักในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• อุณหภูมิสูงในห้องอบไอน้ำทำให้เกิดความเครียดต่อหลอดเลือดและหัวใจ ขณะต่อสู้กับไวรัสพวกมันจะอ่อนแอลง การเยี่ยมชมโรงอาบน้ำอาจทำให้เกิดผลที่ไม่อาจคาดเดาได้
• ที่อุณหภูมิ 37 องศา และยิ่งไปกว่านั้นเมื่อมีไข้ การไปห้องซาวน่าและโรงอาบน้ำถือเป็นข้อห้ามอย่างเคร่งครัด (อย่างที่ทราบกันดีว่าไข้เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของไวรัสโคโรนา) การละเมิดกฎนี้เต็มไปด้วยอาการหัวใจวาย

ตามทฤษฎีแล้ว ขั้นตอนการอาบน้ำเพื่อป้องกันไวรัสโคโรน่าจะเป็นประโยชน์ในช่วงเริ่มต้นของการติดเชื้อ เมื่อจำเป็นต้องเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันหรือทำลายไวรัสบนผิวหนังที่ยังไม่ถูกกระตุ้น แต่ในระยะนี้ยังไม่มีอาการใดๆ และเมื่อพวกเขาลุกขึ้นมันก็สายเกินไปแล้ว ร่างกายกำลังยุ่งอยู่กับการต่อสู้ และความเครียดที่เพิ่มขึ้นในรูปของภาระอุณหภูมิ จะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ดีที่สุด

ดังนั้น ไวรัสโคโรน่าจึงไม่สามารถขับออกจากร่างกายได้ด้วยการอาบน้ำ หากมีสัญญาณของการเจ็บป่วยการเข้าห้องอบไอน้ำมีแนวโน้มที่จะทำอันตรายได้ การติดเชื้อควรได้รับการรักษาภายใต้การดูแลของแพทย์ และแนะนำให้นึ่งเพื่อป้องกัน หากคุณทำสิ่งนี้อย่างเป็นระบบและปฏิบัติตามกฎทั้งหมด ภูมิคุ้มกันของคุณจะทำงานเหมือนเครื่องจักร และโอกาสที่จะเป็นโรคปอดอักเสบจากเชื้อไวรัสจะลดลง