ผู้หญิงวัย 50 จะดู 35 โดยไม่ต้องทำศัลยกรรมได้อย่างไร?
ผู้อ่านของเรามักสงสัยว่า: ผู้หญิงอายุ 50 จะดู 35 ได้อย่างไร? น่าเสียดายที่คำตอบที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวคือไม่ หากเพียงเพราะไม่มีมาตรฐานสำหรับแต่ละกลุ่มอายุ - ทั้งที่อายุ 35 และ 50 ปี ตัวแทนเพศที่ยุติธรรมทุกคนจะดูแตกต่างกัน นอกจากนี้ คนอื่นๆ กำหนดอายุไม่เพียงแต่จากจำนวนริ้วรอยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภูมิปัญญาของชีวิตในดวงตา และด้วยการเดิน และโดยพลังงานอันแปลกประหลาดที่เล็ดลอดออกมาจากแต่ละคน
เราตัดสินใจตั้งคำถามนี้ให้แตกต่างออกไป: ผู้หญิงวัยกลางคนจะดูสดใสและไม่ดู "บูดบึ้ง" ได้อย่างไร — และได้รับคำแนะนำมากมายจากแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม และสไตลิสต์
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
เพื่อรักษาความงาม สิ่งสำคัญคือต้องนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ในกรณีนี้แนะนำให้เข้านอนระหว่างสิบโมงเย็นถึงเที่ยงคืน และไม่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานบ้านจนดึก ความจริงก็คือในเวลากลางคืนร่างกายจะผลิตเมลาโทนินซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัย มีหน้าที่ดูแลสุขภาพที่ดีและช่วยทำให้การทำงานทางสรีรวิทยาของร่างกายเป็นปกติ
โภชนาการที่เหมาะสม
หากเมื่ออายุ 20 ปีคุณยังสามารถรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลได้ หลังจากอายุ 40 ปีแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:
- อย่าลืมใส่ผลิตภัณฑ์นมหมัก (ไรอาเชนกา เคเฟอร์ คอทเทจชีส) ปลาที่มีไขมัน และผักดิบในอาหารของคุณ
- ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตด่วนให้เหลือน้อยที่สุด: ขนมหวาน ขนมอบ พาสต้าข้าวสาลีชนิดนิ่ม เครื่องดื่มอัดลม เช่น แฟนต้าและน้ำมะนาว โยเกิร์ตที่มีแป้ง
- ลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค หรือดีกว่าไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย
- ทำอาหารเป็นประจำ.
ไม่ควรแยกไขมันออกจากอาหาร ประการแรกร่างกายต้องการให้ฮอร์โมนเหล่านี้ผลิตและประการที่สองการขาดเซลล์ไขมันในชั้นใต้ผิวหนังส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์ภายนอก - บุคคลนั้นดูซีดเซียวและป่วย
การดูแลผิว
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ดีไม่ได้หมายความว่ามีราคาแพง แม้จะมีรายได้เพียงเล็กน้อย คุณสามารถเลือกครีมและมาส์กที่จะช่วยรักษาความหยาบของผิว ลดจุดด่างอายุ และลดรูขุมขนได้
ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ปกป้องส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สัมผัสจากรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยจากแสง และอย่าลืมการให้ความชุ่มชื้น (ทุกสภาพผิวต้องการ ไม่ใช่แค่ผิวแห้ง)
ดูแลผม
ผมคือกรอบของใบหน้าและเป็นตัวกำหนดโทนสีให้กับลุคทั้งหมด ลอนที่หมองคล้ำ แห้ง รุงรัง และไม่มีสไตล์ไม่ได้มีส่วนช่วยในการดึงดูดสายตา
คุณสามารถสวยขึ้นได้หาก:
- รักษาสุขภาพเส้นผมเป็นประจำโดยใช้มาสก์และบาล์มบูรณะ
- ทาสีโซนรูททันเวลา
- เลือกสีผมที่จะเน้นดวงตาของคุณและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
- เลือกทรงผมที่เหมาะกับคุณ
คุณไม่ควรได้รับคำแนะนำจาก “ภูมิปัญญาชาวบ้าน” ที่ว่า ผมยาวดูหยาบคายสำหรับผู้หญิงอายุ 40-50 ปี การตัดผมสั้นที่ไม่มีรสนิยมและไม่มีรูปทรงดูแย่ลงมาก
การออกกำลังกาย
"การเคลื่อนไหวคือชีวิต"นี่คือสิ่งที่อริสโตเติล นักปรัชญาชาวกรีกโบราณกล่าวไว้ และเขาพูดถูก ยิ่งคุณทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายมากเท่าไร คุณจะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น การเดินสูดอากาศบริสุทธิ์ทุกวันไม่ใช่เรื่องหรูหรา แต่เป็นสิ่งจำเป็น การออกกำลังกายก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะจะช่วยรักษากล้ามเนื้อให้กระชับและทำให้รูปร่างของคุณฟิต หลังตรง ไหล่ตรง เส้นลำตัวที่สวยงาม - นี่คือสิ่งที่ไม่เพียงช่วยให้คุณสูญเสียการมองเห็นไปสองทศวรรษเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตนเองอีกด้วย
แต่งหน้าเก่ง
รูปร่างคิ้วที่ถูกต้อง เฉดสีลิปสติกและรองพื้นที่เหมาะสม ความแวววาวเล็กน้อยบนโหนกแก้ม และใบหน้าที่เข้ารูปอย่างเชี่ยวชาญ เทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้คุณดูดีขึ้นมาก อย่างไรก็ตามคุณต้องรู้วิธีการแต่งหน้าด้วย - แนะนำให้ไปหาช่างแต่งหน้ามืออาชีพหลาย ๆ ครั้งและดูเขาทำงาน
เมื่ออายุ 50 เป็นไปไม่ได้ที่จะดูอายุ 35 แต่มีหลายวิธีในการรักษาความงามและความสดชื่นเป็นเวลาหลายปี แต่อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญคือความเยาว์วัยของจิตวิญญาณคนที่ไม่มีงานอดิเรกและความสนใจ ไม่มีความปรารถนาในสิ่งใหม่ ไม่มีแววตา จะดูแก่แม้ว่าเขาจะดูไร้ที่ติก็ตาม