เบื่อกิจวัตรในบ้าน - จะทำอย่างไรกับ “วิกฤตแม่บ้าน”?

แม่บ้านทุกคนรู้สึกเบื่องานบ้านเป็นครั้งคราว ความไม่แยแสและความไม่พอใจเกิดขึ้น และสิ่งนี้ส่งผลต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวอย่างแน่นอน การพยายามเพิกเฉยต่อ “วิกฤตแม่บ้าน” ถือเป็นการสูญเสีย คุณควรมองปัญหาด้วยตาแล้วพยายามแก้ไข

พิจารณาแนวทางของคุณในชีวิตประจำวันอีกครั้ง

คุณสามารถตอบสนองต่อความเหนื่อยล้าและความไม่พอใจได้หลายวิธี เช่น โกรธ บ่น สบถ อดทน และถอยห่างจากตัวเอง แต่โดยปกติแล้วปฏิกิริยาทางอารมณ์ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก การแก้ปัญหาจะต้องดำเนินการอย่างสร้างสรรค์ หากคุณเบื่อกิจวัตรที่บ้าน แสดงว่าคุณกำลังทำอะไรผิด ใช้ความรู้สึกของคุณเป็นสัญญาณไปสู่การปฏิบัติ คุณต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน

• ด้านองค์กร

หากคุณต้องทำความสะอาดบ่อยๆ และเป็นเวลานาน การบ้านของคุณอาจจัดไม่ถูกวิธี

ตัวอย่างเช่น คุณถูกบังคับให้ล้างพื้นและทำความสะอาดพรมขนสัตว์ทุกวัน ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีอื่น ใช้พรมเช็ดเท้าและแปรงปัดขนสัตว์ คุณจะใช้เวลาทำความสะอาดน้อยลง 10 เท่า มีขยะอยู่บนพื้นหรือไม่? วางตะกร้าไว้ทุกห้อง เกะกะบนโต๊ะและตู้เสื้อผ้าของคุณ? รับผู้จัดงานโดยแต่ละกลุ่มจะมีช่องของตัวเอง

• ความช่วยเหลือจากภายนอก

ตามกฎแล้วแม่บ้านเหล่านั้นที่ต้องแบกรับทั้งบ้านจะหมดแรงเร็วขึ้น คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ โดยเฉพาะถ้าคุณทำงานด้วยกระจายความรับผิดชอบระหว่างสมาชิกในครอบครัว เด็กๆ สามารถทิ้งขยะ เช็ดฝุ่น และรดน้ำดอกไม้ได้อย่างง่ายดาย สามีสามารถซื้อของชำและล้างจานหลังอาหารเย็นได้ และผู้ชายบางคนก็เป็นแม่ครัวที่เก่งมาก อย่าโลภและมอบหมายงานบ้านบางส่วนให้กับคนที่คุณรัก

• เทคโนโลยีใหม่

เทคโนโลยีสมัยใหม่ทำให้สามารถอำนวยความสะดวกในการทำงานของแม่บ้านได้อย่างมาก เครื่องล้างจาน เครื่องซักผ้า หุ่นยนต์ดูดฝุ่น หรือหม้อหุงข้าวสามารถช่วยคุณได้ เตารีดแรงดันไอน้ำจะทำให้รีดผ้าได้ง่ายขึ้น และการล้างด้วยอากาศจะช่วยลดปริมาณฝุ่นในบ้าน คิดเกี่ยวกับการซื้ออุปกรณ์ใหม่ คุณจะเหนื่อยน้อยลง

รีบูต

ชีวิตบินไปอย่างรวดเร็ว และผู้คนจำใจต้องตามให้ทันกับสิ่งต่างๆ มากมาย งาน ลูก สามี ความเป็นระเบียบในบ้าน การดูแลตนเอง - ปัจจุบันผู้หญิงมีความรับผิดชอบมากมาย ความแข็งแกร่งหมดลงและไม่มีเวลาฟื้นตัวท่ามกลางความวุ่นวาย เช่นเดียวกับคอมพิวเตอร์เครื่องเก่า ผู้หญิงคนหนึ่งมักยึดติดกับความเหนื่อยล้าและความไม่พอใจในตัวเอง จำเป็นต้องรีบูต!

• วันหยุด

ข้อควรจำ: ครั้งสุดท้ายที่คุณพักผ่อนจริงๆ คือเมื่อไหร่? คุณได้เดินทาง? ชอบแสงแดดและทะเลอันอ่อนโยนไหม? คุณไปเล่นสกีหรือเปล่า? คุณเคยพักผ่อนในบ้านในป่าหรือไม่? ทุกคนต้องหยุดพักจากกิจวัตรที่บ้านเป็นระยะๆ และเพิ่มพลังให้แข็งแรง พักผ่อนและให้รางวัลตัวเองสำหรับงานประจำวันของคุณ คุณคู่ควรกับมัน.

• อารมณ์ใหม่

เมื่อเราได้รับแรงบันดาลใจ งานบ้านดูเหมือนจะทำโดยอัตโนมัติ คุณจะไม่สังเกตเห็นกิจวัตรนั้นถ้าความคิดของคุณมัวแต่ยุ่งอยู่กับเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก ค้นหางานอดิเรกใหม่ให้กับตัวเอง ลองสนามยิงปืน คลาสซัลซ่า คอร์สอบเค้ก ในที่สุดก็ได้รับลาบราดอร์หรือสฟิงซ์ ทำสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน

• "ไม่ได้ทำอะไร"

มีเทคนิคพิเศษในด้านจิตวิทยาต่อต้านความไม่แยแสและความเกียจคร้าน คุณต้องนอนลงบนโซฟาและไม่ทำอะไรเลย อย่าจำกัดตัวเองอยู่แค่กำหนดเวลา เพียงแค่ผ่อนคลายและพักผ่อน ในกรณีนี้คุณไม่สามารถดำเนินการใดๆ ได้อย่างแน่นอน: อ่าน ดูทีวี คุยโทรศัพท์ กล้ามเนื้อทั้งหมดควรผ่อนคลาย

คนส่วนใหญ่ไม่สามารถทำการทดลองต่อได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมง วันหยุดดูเหมือนจะน่าพึงพอใจเฉพาะเมื่อคุณไม่สามารถจ่ายได้ และเมื่อมาถึงแล้ว ใช้ให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ สมองจะเริ่มต้องการกิจกรรมบางอย่าง และความคิดที่ต้องทำความสะอาดและซักผ้าก็ดูไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

ผสมผสานธุรกิจเข้ากับความสุข

ควบคู่ไปกับงานบ้าน คุณสามารถและควรได้รับอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ ไม่เป็นความลับเลยที่ผู้หญิงสามารถทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้

คุณสามารถผสมผสานการทำความสะอาดและการทำอาหารเข้ากับกิจกรรมโปรดของคุณได้อย่างง่ายดาย:

• เปิดเพลง
• สนทนากับเพื่อนทางโทรศัพท์
• ใช้มาส์กกับผมหรือใบหน้าของคุณ
• เปิดรายการทีวีซีรีย์ที่คุณชื่นชอบ
• ฟังหนังสือเสียง

ทำทันที!

ไม่มีสูตรวิเศษสำหรับความเหนื่อยล้า แม่บ้านแต่ละคนเอาชนะวิกฤติด้วยวิธีของตัวเอง แต่มีสองวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในวันนี้:

• ขอให้มี “วันถือศีลอด” อุทิศเวลาหนึ่งวันต่อสัปดาห์เพื่อพักผ่อนอย่างเต็มที่
• หาอะไรอร่อยๆ ให้กับตัวเอง สั่งพิซซ่า โรล ซื้อเค้กหรือช็อคโกแลตแสนอร่อย อาหารอร่อยสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข
• หยุดถามตัวเองมากเกินไป คุณไม่สามารถสมบูรณ์แบบในทุกสิ่งได้ - นี่เป็นเส้นทางสู่ความเหนื่อยล้าโดยตรง
• แยกข้าวสาลีออกจากแกลบ เลือกรายการหลักที่คุณจะทำ: ล้างพื้นสัปดาห์ละครั้ง เช็ดฝุ่นสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ทำความสะอาดทั่วไปเดือนละครั้ง ทั้งหมด.อย่าเช็ดหรือล้างที่นี่และที่นั่นทุกวัน

กิจวัตรมีข้อห้ามสำหรับผู้หญิง ทำให้แสงในตาดับลง ไหล่ตก รอยยิ้มหายไป คุณต้องทำงานบ้านอย่างง่ายดายและมีความสุข ถ้าแม่บ้านมีความสุขกับตัวเองและชีวิตโดยรวม สมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัวก็มีความสุขด้วย! และไม่สำคัญว่าด้านหลังโซฟาจะมีกระดาษที่ไม่สะอาดอยู่