ทำไมคุณถึงไม่อยากออกจากบ้านและวิธีจัดการกับมัน - คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

การลังเลที่จะออกจากบ้านไม่ใช่เหตุผลที่ต้องกังวลหากบุคคลพอใจกับสถานการณ์นี้ อย่างไรก็ตาม เมื่อพฤติกรรมดังกล่าวสร้างความประหลาดใจและทำให้เกิดความไม่สะดวกทางจิตใจ ก็คุ้มค่าที่จะต่อสู้กับ "คนบ้านๆ" ในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้

ค้นหาเหตุผล

ความปรารถนาที่จะนั่งภายในกำแพงทั้งสี่มักปรากฏในกรณีต่อไปนี้:

• ไม่มีที่ไหนเลยที่จะไป - ผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองและหมู่บ้านเล็กๆ ประสบปัญหานี้ ทุกวันคนเหล่านี้ถูกบังคับให้เดินไปในเส้นทางเดิม เห็นทิวทัศน์เดิมๆ มักจะไม่สวย พวกเขาไม่มีทางเลือก เนื่องจากโรงภาพยนตร์ สวนพฤกษศาสตร์ และสวนสนุกที่ใกล้ที่สุดอยู่ห่างออกไปหลายสิบกิโลเมตร
• ทุกสิ่งรอบตัวเป็นสีเทาและน่าเบื่อ — บางเมืองกำลังตกต่ำ บ้านกล่องทำจากแผ่นคอนกรีตสีเทา ขาดความเขียวขจีและดอกไม้ในฤดูร้อน ลำต้นของต้นไม้สีดำในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว สิ่งสกปรกกระเด็นจากใต้ล้อรถ ท้องฟ้ามีเมฆมาก หมอกควัน และใบหน้าที่ไม่เป็นมิตรของผู้คนรอบข้าง - เพื่อไม่ให้มองเห็น สิ่งนี้ ผู้คนชอบที่จะอยู่ที่นั่นในที่ที่พวกเขารู้สึกสบายใจ กล่าวคือ ในอพาร์ตเมนต์ของพวกเขา
• ไม่สามารถสร้างวงสังคมของคุณเองได้ — คุณสามารถไปไหนมาไหนคนเดียวได้ แต่มันไม่สนุกเท่าไปเป็นกลุ่ม อย่างไรก็ตาม การค้นหาเพื่อนที่มีลำดับความสำคัญในชีวิตคล้ายกันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความสนใจของบุคคลนั้นเกินขอบเขตที่สังคมยอมรับ เช่น ชีวิตประจำวัน ครอบครัว การทำงานใครก็ตามที่ชอบจัดแสดงเครื่องแต่งกายในยุคกลางมากกว่าการนั่งในบาร์ไม่มีโอกาสพบปะผู้คนที่มีความคิดเหมือนกันมากนัก
• ความเหนื่อยล้าสะสม - บุคคลที่ต้องแข่งขันอาชีพอย่างต่อเนื่อง ซึ่งถูกบังคับให้ต้องทำงานบ้านเป็นประจำทุกวัน และแทบไม่มีเวลาพักผ่อน มักจะเลือกโอกาสที่จะอยู่บ้านมากกว่าการเดินผ่านศูนย์การค้าและ ถนน



• มีความผิดหวังในผู้คน - โดยปกติสาเหตุนี้คือการทรยศต่อครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงาน ผู้คนที่อยู่รอบตัวเราบางครั้งก็ก่อให้เกิดอารมณ์ด้านลบในตัวเราโดยไม่มีความหมาย อย่างไรก็ตาม บางครั้งพวกเขาทำสิ่งนี้โดยตั้งใจ แต่ผลลัพธ์ก็เหมือนเดิมเสมอ นั่นคือภาวะซึมเศร้าและไม่เต็มใจที่จะออกจากบ้าน
• บุคคลไม่จำเป็นต้องติดต่อกับโลกภายนอก - เมื่อเร็ว ๆ นี้เหตุผลนี้มีความเกี่ยวข้องมากขึ้น ด้วยการถือกำเนิดของอินเทอร์เน็ต คุณสามารถสนองความต้องการด้านการสื่อสารในห้องสนทนาและฟอรัมได้ พูดคุยกับเพื่อนผ่านทาง Messenger การสังเกตชีวิตของผู้อื่นบน YouT ง่ายกว่าที่เคย และการจัดส่งของชำ น้ำ อาหารปรุงสำเร็จ และสินค้าอื่น ๆ ทำให้ไม่จำเป็นต้องไปช้อปปิ้งนอกรายการ

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงความจริงที่ว่าแต่ละคนมีลักษณะของตัวเอง บางคนไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองได้โดยปราศจากงานปาร์ตี้ที่มีเสียงดังและการสนทนากับเพื่อนฝูงอยู่ตลอดเวลา ในขณะที่บางคนต้องการความสัมพันธ์กับพ่อแม่และคนสำคัญ ตัวแทนประเภทที่สองอยากจะอยู่บ้านอ่านหนังสือมากกว่าตกลงไปชมคอนเสิร์ตซึ่งเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง ยิ่งไปกว่านั้น เมื่ออายุมากขึ้น ความชอบก็อาจเปลี่ยนแปลงได้ เช่นเดียวกับโลกทัศน์ด้วย

สารละลาย

หากบุคคลต้องการใช้เวลาอยู่นอกบ้านมากขึ้น แต่ด้วยเหตุผลทางจิตวิทยาที่เขาไม่สามารถจ่ายได้ เขาควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้พักอาศัยในเมืองเล็กๆ ซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหานักจิตวิเคราะห์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม สามารถลงทะเบียนเพื่อรับคำปรึกษาออนไลน์ได้

หาก “การค้นหาจิตวิญญาณ” ให้ผลลัพธ์และบุคคลนั้นสามารถเข้าใจสิ่งที่ทำให้เขาอยู่ในดินแดนบ้านเกิดของเขา เขาก็จะสามารถต่อสู้กับปัญหาได้ด้วยตัวเอง

สิ่งที่ต้องทำอย่างแน่นอนขึ้นอยู่กับสาเหตุของการไม่มีที่อยู่อาศัย:

• หากคุณไม่ชอบความเป็นจริงรอบตัว ในกรณีนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการอย่างเด็ดขาด และทางเลือกที่ดีที่สุดคือย้ายไปเมืองอื่น บ่อยครั้งการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวดูน่ากลัว ฉันไม่ต้องการออกจากเขตความสะดวกสบายที่ลวงตา มองหางานและที่อยู่อาศัย พบปะผู้คนใหม่ๆ และปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน แต่ในความเป็นจริงการสั่นไหวดังกล่าวกลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์มาก - ในที่สุดคน ๆ หนึ่งก็สัมผัสกับความสุขในชีวิตและหลุดพ้นจากเครือข่ายแห่งภาวะซึมเศร้าที่ไม่มีที่สิ้นสุด



• ปัญหาด้านการสื่อสาร - สามารถแก้ไขได้โดยการค้นหาบริษัทที่เหมาะสมเท่านั้น แม้ว่าจะไม่มีผู้คนในเมืองใดเมืองหนึ่งที่สนใจเรื่องเดียวกับคุณ แต่ก็ไม่มีอะไรขัดขวางไม่ให้คุณมองหาพวกเขาในส่วนอื่นๆ ของประเทศและแม้แต่ในโลกนี้ มันจะง่ายที่สุดสำหรับผู้ที่มีงานอดิเรกบางประเภท - ศึกษาภาษาต่างประเทศ, ปั้นจากดินโพลิเมอร์, ทำชุดสำหรับเล่นเกมสวมบทบาท, สนใจในการปีนหน้าผา, การบินหรือกีฬาทางน้ำ, เพาะพันธุ์งูและกิ้งก่าที่แปลกใหม่ ประการแรก มีฟอรัมเฉพาะ "สำหรับงานอดิเรก" ทุกคนจะเข้าใจคุณที่นั่นและไม่มีใครตัดสินคุณอย่างแน่นอน และประการที่สอง มีการประชุมและการประชุมอย่างต่อเนื่องซึ่งคุณสามารถสื่อสารกับคนที่มีใจเดียวกันได้แบบสดๆ



• หากเหตุผลของทุกสิ่งคือความเหนื่อยล้าและผิดหวัง คุณต้องหาวิธีผ่อนคลาย เช่น ไปเที่ยวพักผ่อน

อย่างไรก็ตาม คุณควรมองหาวิธีแก้ปัญหาหากคุณประสบปัญหาในชีวิตที่บ้านเท่านั้น คนรอบตัวคุณที่บอกเป็นนัยหรือพูดตรงๆ ว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณอาจกำลังบรรลุเป้าหมายของตนเอง ดังนั้นความคิดเห็นของพวกเขาจึงไม่ควรเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงในชีวิต หากมีข้อสงสัยควรพูดคุยกับนักจิตวิทยาจะดีกว่า - เขาจะประเมินสถานการณ์ตามความเป็นจริง